包向來(lái)是女性的最愛，現(xiàn)在的大手袋更是集合了公文包和手提包的特點(diǎn)，很多東西放一個(gè)大包里就可以了，所以大包很受現(xiàn)代職業(yè)女性青睞。但是大包會(huì)對(duì)腰椎的損害也是不容小視的，加上一些人愛穿高跟鞋，日積月累，就會(huì)加速腰背部的肌肉勞損。

      除此之外，超長(zhǎng)背帶也正在使很多女性的脖子、肩膀和背部出現(xiàn)健康問題。當(dāng)頸肩部長(zhǎng)期處于某一固定姿勢(shì)時(shí)，頸部肌肉會(huì)一直處在一個(gè)緊繃的狀態(tài)，影響局部血液循環(huán)，使頸肩部的肌肉疲勞。處于過度扭轉(zhuǎn)姿勢(shì)醫(yī)用推車的時(shí)間越久，頸肩部酸痛情況越嚴(yán)重。

     愛背大手袋的時(shí)尚女性，若出現(xiàn)不適，一定要給自己的包包減負(fù)。同時(shí)，應(yīng)選擇專業(yè)理療師進(jìn)行有針對(duì)性的按摩。要有意識(shí)地針對(duì)頸、肩、腰、背等部位作運(yùn)動(dòng)，千萬(wàn)別等到疼痛明顯了再治療。

     提醒愛背包的女士在日常生活中要注意以下細(xì)節(jié)：

    1.背單肩包要經(jīng)常換肩膀。背單肩包時(shí)，挎包帶很容易下滑，所以女性經(jīng)常要不自覺地抬高肩膀以穩(wěn)住挎包帶。這種姿勢(shì)使肩部肌肉長(zhǎng)期處于收縮狀態(tài)，易引起肩背酸痛，常背挎包的那個(gè)肩關(guān)節(jié)也容易發(fā)生肌肉勞損。

    2.背包最好不要太重。能不帶的東西盡量不帶，減輕肩、手的負(fù)擔(dān)。

    3.最好使用雙肩背包。

    為了自己身體的健康，MM們少不了大包的話，還是要注意上面的細(xì)節(jié)。

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